Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
43.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 60.64g | Carbs: 263.66g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Квашеная Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мааг Цукаты Ананас , Союз Пищепром Кукурузные Хлопья, Изюм, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Чудо Йогурт Клубника-Малина , Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Кофе, Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Snacks/Other: Ашан Хлебные Палочки, Wellness Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду , Wellness Мюсли Тропические, Ратибор Варенье Клубничное, Маркет Перекресток Яблоки Сушеные, Честный Продукт Подушечки Шоколадные. more...
|
|
1150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|