Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 101.26g | Carbs: 204.10g.
Breakfast: Гранат, Яблоко, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами. Dinner: ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
|