Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 66.67g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Сыр Тильзитер, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Котлета Говяжья. Dinner: Яблоки, Королек, Славянские Традиции Творог 5%, Авокадо Авокадо, Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . Snacks/Other: Груша, Яблоки, Хурма. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Работа сидя - 5 hours, Cardio - 15 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CherryFavo's Weight History
|