Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1186 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 95.18g | Carbs: 83.78g.
Breakfast: Zerone Протеиновая Конфета, McDonald's Капучино Маленький , Les Chateaux De France Бри, Морковный пирог с изюмом и орехами, АТБ Яблоко Лиголь, Сильпо Лук Репчатый , Наша Ряба Печень Куриная, Гордій Помидоры Черри, Salateria Салатная Заправка, АТБ Салат Листовой. Lunch: Alpro Соевое Молоко. Dinner: Ашан Слойка с Вишней, Сильпо Хурма Шарон, Сильпо Яблоко Чемпион, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Salateria Салатная Заправка, Гордій Помидоры Черри, АТБ Салат Листовой. Snacks/Other: Misso Фундук . more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|