Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 102.43g | Carbs: 226.34g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Тыквой и Рисом . Lunch: Пятерочка Сахар, Джанкойское Молоко Творог 5%, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Бублик с Маком. Dinner: Свиная Отбивная, Гречка. Snacks/Other: Желтая Зимняя Тыква, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Творожная Запеканка с Тыквой и Рисом . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|