Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2468 kcal
|
Fat: 104.79g | Prot: 102.12g | Carbs: 284.89g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад 80%, Кофе. Lunch: Подлива, Перловка Отварная. Dinner: Мандарины, Груши, Элика Блины с Курицей , Овсяное Печенье (с Изюмом), Розумний Вибір Овсяное Печенье , Ржаной Пирог с Картошкой , Выгода Филе Куриное Копчено-Вареное, Яготинский Айран с Укропом. Snacks/Other: Хлібодар Печиво Вівсяне. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanalm's Weight History
|