Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 132.66g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Zerone Протеиновая Конфета, McDonald's Капучино Маленький , Salateria Салатная Заправка, Гордій Помидоры Черри, Ашан Салат Айсберг , Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Power Pro Конфета Прометей Без Сахара, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ашан Пряник Каприз, Zerone Протеиновая Конфета, АТБ Сельдерей, Салат с курицей, фасолью, перцем, грибами.... Dinner: De Luxe Сир Вершковий , Світоч Шоколад Чорний З Імбиром Та Цедрою Лимона, Zerone Протеиновая Конфета, Сильпо Лосось Слабосоленый, Salateria Салатная Заправка, АТБ Помидор , Ашан Салат Айсберг , Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, De Luxe Сир Вершковий , Сильпо Лосось Слабосоленый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|