Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1081 kcal
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Fat: 28.05g | Prot: 63.27g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Tradição Patê de Fígado Light, Pão Francês. Lunch: Tomates Cereja, Fugini Molho de Tomate, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Patê de Frango, Pão Francês. Snacks/Other: Morangos, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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