Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1921 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 94.54g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Smart Cafe Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Fine Food Мёд Липовый, Рузский Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Гауда. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Кетчуп, Astoria Соус Сырный, Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Heineken Пиво Безалкогольное. Dinner: Mamba Фрумеладки Фрукты и Йогурт, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|