Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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52.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1487 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 94.05g | Carbs: 193.36g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido, Le Pain des Fleurs Tosta de Castanha, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Lunch: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Veg In Hambúrguer com Azeitona Preta . Dinner: Continente Sortido de Biscoitos, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Other: Papo Seco, Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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