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Muito feliz, por cada conquista 🥰💪
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87.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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1206 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 63.53g | Carbs: 157.35g.
Breakfast: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Lunch: Salada de Acelga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Canela, Flormel Doce de Leite Zero, Banana Nanica, DIA Pão Integral. more...
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2536 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Abdômen/superiores - 1 hour and 58 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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