Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
52 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1017 kcal
|
Fat: 21.78g | Prot: 85.23g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ゼスプリ ゴールドキウイ, ゆで卵, マイプロテイン オートミール, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ごま豆乳味. Lunch: 玄米ごはん, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), ピーマン. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ビーツ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), トマト, マダラ. Snacks/Other: サツマイモ, 前田製菓 カラッとおから. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|