Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2022:
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1355 kcal
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Fat: 58.33g | Prot: 88.34g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Seven Boys Pão de Sanduíche, Tradição Patê de Fígado Light. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Bife a Milanesa. Dinner: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Morangos, Activia Iogurte de Morango Zero, Tradição Patê de Fígado Light, Pão Francês, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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