|
Срыв очередной, итог на весах. Ела на ночь бутерброды горячие, сыр, колбаса, помидор, яйцо. 3-4штуки. Вообще много стала заменять, на более каллорийную пищу. Буду пробовать интервальное голодание 16/8, первый приём пищи в 10.00, последний в 18.00. Старую с веса 133.7, взвешивание сперва каждый день, потом раз в неделю. Цель-наладить режим питания, не есть на ночь, снизить вес, для начала до нг до 125
|
133.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1031 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 51.43g | Carbs: 85.87g.
Breakfast: Крымхлеб Хлеб Белый, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Куриное Филе, Капуста Тушеная. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|