Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1671 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 118.21g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Lunch: Квашеная Капуста, Солянка Сборная Мясная, Куриные Отбивные, Сырники Домашние. Dinner: Курага, Хурма Сушеная, Сырники Домашние, Алми Винегрет Овощной с Фасолью, Домочай Хлеб Литовский Темный. Snacks/Other: Банан, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|