Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 113.64g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Ветчина , Белый Медведь Сыр Альпийский. Lunch: Морковь с чесноком, Тефтели на пару, Квашеная Капуста, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Dinner: Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Кабачковые оладьи, Большая Чашка Цикорий, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|