|
Picooc утро:
Вес 84,1+
Жир: 26,2%+
Оценка тела: 5,2
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.3кг.уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Вы худели на фоне колебаний веса, но процент жира в вашем организме не изменился. Это указывает на то, что объем ваших жировых отложений незаметно уменьшается.Это хорошая тенденция! Но, возможно, в последнее время вы не следили за питанием или не выполняли физические упражнения.
Для избавления от жировых отложений нужно больше энергии. С этого момента наращивайте силовые и кардио-тренировки, чтобы быстро сжечь жир.
ЗЫ. вчера , к сожалению, опять лег поздно был недосып рваный сон! Предсказуемо.
на ночь слопал несколько леденцов и чуток малинового варенья.
Хадача восстановить режим сна! Никаких углей на ночь и за 2-3 ч до сна ужин.
|
84.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
Gaining 5.6 kg a Week
|