|
Вес потихоньку тает, мне ещё нужно скинуть 4 кг, чтоб выиграть спор😀💥Это из хорошего😀 Из плохого - я заболела, аппетита совсем нет, кое-как накушала 800 калорий, и воды пила мало. Э станет получше, вернусь в норму😀 вообще мне нужно кушать на 1700 калорий. Это мой дефицит, при котором я худею без стресса для организма.
|
89 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
875 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 49.68g | Carbs: 82.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Авида Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Эконива Кефир 1%. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|