Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 54.63g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Greenfield Чай с Ромашкой, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Atech Nutrition Vitamin D3. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Белый Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|