Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 80.53g | Carbs: 124.09g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Индейка под Горчичном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Суп с Мясом и Вермишелью, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Брокколи. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 25%, Сервелат, Савос Пирог Песочный "Фитнес", Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лялеська's Weight History
|