Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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49.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1697 kcal
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Fat: 109.10g | Prot: 113.78g | Carbs: 63.93g.
Breakfast: 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 코스트코 차돌박이, 목살, 배추. Lunch: 만토바 바질 페스토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 갈치, 배추. Dinner: 매미 르뱅쿠키, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 엉파 굴림만두, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 배추. Snacks/Other: Quest Nutrition Frosted Cookies Birthday Cake, 삼육 36아몬드 언스위트, 첼리노 초코. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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