Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
83 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 146.38g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Папа Может Ветчина, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Ваше Здоровье Семя Льна, Leaftogo Коллаген, Мёд. Lunch: Rival Сушеные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Hortex Шампиньоны, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Horeca Select Соевый Соус Классический, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Яйцо, ВкусВилл Горбуша Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irinaone8's Weight History
|