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2500
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80 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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2605 kcal
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Fat: 68.34g | Prot: 146.23g | Carbs: 344.57g.
Breakfast: Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Avena Istantanea, Fiorentini Fiocchi d'avena, Uva Sultanina. Lunch: Cachi, Marmellate e Conserve, ▶️ Pancake Cacao PRO Microonde 28p, Fiorentini Si&no Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Zucca. Dinner: Cachi, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Ketchup Light, Selex Patate al Rosmarino. Snacks/Other: Novi Cioccolato Fondente Extra, Perugina Cacao Amaro, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Avena Istantanea, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fiorentini Si&no Mais Bio, Go For Fit Latte High Protein. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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