|
Вот черт... Болею с субботы и соответственно не придерживаюсь правильно питания и кбжу. Чувствую себя маленькой и вымотанной 🐷. Ничего, сегодня было лучше, чем вчера. А это значит, что завтра будет ещё лучше. С 1.12 снова в строй!
|
59.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
2516 kcal
|
Fat: 114.27g | Prot: 89.11g | Carbs: 267.34g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Heinz Многозерновая Каша из 5 Злаков Безмолочная. Lunch: Суп.Пюре.Тыква, Минский Мясокомбинат Паштет Мясосодержащий Вареный, Лаваш Тонкий, Переславский Хлебозавод Батон Нарезной Новый. Dinner: Атяшево Печеночная Колбаса, Переславский Хлебозавод Батон Подмосковный Новый, Жаркое в Тыкве, Волков Сало по-Домашнему, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|