|
4+2R Day19 R1D3
87.7
43.6%
一早看到這數字喜憂參半，新低很高興，但降的數字超過0.5，無法進入R2。
|
87.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1150 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 199.20g | Carbs: 23.00g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. Lunch: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. Dinner: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. Snacks/Other: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
里歐歐(R2ing)'s Weight History
|