Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 83.41g | Carbs: 87.77g.
Breakfast: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Малина (Несладкая, Замороженная), Сырники. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Олейна Олія Нерафінована, Сельдерей, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Голубцы с курицей, Говяжья печень с луком. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Olimp Соевый Протеин, Творожно-ягодный десерт, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka2021's Weight History
|