Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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95.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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2323 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 72.32g | Carbs: 426.81g.
Breakfast: Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Jeden Tag Süßstoff , Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Kaffee, Kleinemas Lachs-Schinken, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot , Jeden Tag Süßstoff , Kaffee. Lunch: Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Greenland Prinzessbohnen, Freshona Kartoffeln Gekocht. Dinner: Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Kleinemas Lachs-Schinken, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other: Weiss Lebkuchen Allerlei, Weiss Pfeffernüsse , Pflaumen, Äpfel, Müller Wackelpudding Waldmeister. more...
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2374 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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