Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 44.50g | Carbs: 176.44g.
Breakfast: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Банан, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Акульчев Мяфли, Окей Груша Санта Мария. Snacks/Other: Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Orion Choco Pie Original. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|