|
الحمد لله ، مستمرين ان شاء الله
|
114.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 213.12g | Prot: 38.14g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: عدس اصفر ف عدس اصفر, عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: زيت زيت, خيار خيار. Dinner: البصل, الطماطم, بقدونس خضرة, عجة البيض أو البيض المخفوق, سمنة سمنة بلدى , خضروات قرنبيط. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|