Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 85.78g | Prot: 70.65g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня, Простоквашино Сметана 25%, Люблинские Продукты Творожная Запеканка. Lunch: Котлета Домашняя, Гороховый Суп. Snacks/Other: Яблоко, Sporty Печенье Черника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|