Teddy47's Journal, 14 Nov 14

Lepiej. Po weekendzie w czasie którego zjadłem kilkadziesiąt tysięcy kalorii wróciłem na właściwą drogę.

105.5 kg Lost so far: 11.4 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1643 kcal

Fat: 37.45g | Prot: 56.96g | Carbs: 281.50g.   Breakfast: Miód, Banany, Zott Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. Lunch: Ser Gouda, Szynka z Indyka, Bułka z Ziarnami. Dinner: Jabłka. Snacks/Other: Gellwe Budyń Czekoladowy. more...

2736 kcal

Exercise: Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...