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galera low carb, uma pergunta: qual a quantidade máxima e mínima para se consumir carboidratos por dia? existe uma média? bjo a todos!
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66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2014:
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1805 kcal
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Fat: 125.39g | Prot: 79.05g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Ovo Mexido, Piá Nata, Batavo Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Nata, Banana, Cenouras, Tomates. Lunch: Piá Nata, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado. Dinner: Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata, Galo Vinagre Balsâmico, Alface Americana, Alface Americana. Snacks/Other: Mangas, Nutry Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Piá Nata. more...
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1820 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Fácil, manda outra !!! http://goo.gl/oKd7nd
14 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Mas e quanto ao consumo da quantidade de sódio e produtos industrializados? não dá pra bobear nisso também, não é?
14 Nov 14 by member: ju ginasta
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"Podem ser consumidos mas ñ devem ser a base de sua dieta" Dr. Souto
14 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Quanto ao sal... estou pra postar um monte de coisas sobre sal... a vdd é q ele NÃO faz mal para seu organismo !!! O q leva à hipertensão é a doença desencadeada pelo excesso de insulina (síndrome metabólica). Se vc é lowcarber pode literalmente comer sal sempre q quiser... seu rim pode eliminiar + do q 5x vc conseguiria comer (de forma forçada)... ;)
14 Nov 14 by member: rogerpaixao
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ju ginasta's Weight History
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