|
baru mulai diet selasa, kamis udah keluar kota dan 3 hari sampe sabtu full kulineran. mana di hotel makan banyak banget hiksss.. yukk hari ini mulai lagi. semangat
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
951 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 46.73g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Herwell Herslim. Lunch: Roma Malkist Crackers (2). Dinner: Paha Ayam, Rumah Makan Sederhana Lontong, Rawon, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Tempe, Indomaret Keripik Nangka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|