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Hola, bueno tuve mi primer atracón, desde que empeze hacer ejercicio hace 3 meses bueno, comi 1500 calorías hoy día, me sentí culpable y fatal, tuve impulso de vomitar la comida para no engordar, pero no lo hice por falta de voluntad y se que me va hacer mal, bueno haré la dieta del huevo y haré 2-4 horas de ejercicio, no haré 6 hr por que estaré muy exausta
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63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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391 kcal
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Fat: 18.12g | Prot: 37.87g | Carbs: 16.72g.
Breakfast: Rafulco Queso Crema, Huevo Cocido. Lunch: Merluza. Dinner: Huevo Cocido, Durazno, Azúcar. Snacks/Other: Evercrisp Ramitas de Queso. more...
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steady weight
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