Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 121.12g | Carbs: 141.09g.
Breakfast: Курага, Кешью, Яичный Омлет, Чай с Лимоном, Руккола, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Лимоном, Шампиньоны Гриль, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кабачок Гриль, Рибай Стейк. Dinner: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Bravolli Бурый и Дикий Рис. Snacks/Other: Bravolli Бурый и Дикий Рис, Adal Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alfyorovajuli's Weight History
|