Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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73.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1349 kcal
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Fat: 44.20g | Prot: 66.87g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Coxinha. Lunch: Del Valle Frut Limão, Pepino Japonês, Sacciali Tomate em Pedaços , Alface, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Brasa Hambúrguer , Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado, Misto Quente. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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megdias04's Weight History
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