Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
118 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
2564 kcal
|
Fat: 105.38g | Prot: 89.01g | Carbs: 314.71g.
Breakfast: Песочное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Рис, Котлеты из Говядины, Heinz Томатный Кетчуп . Dinner: Сметана 15%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Heinz Томатный Кетчуп, Котлеты из Говядины, Рис. Snacks/Other: Банан, Рахат Казахстанский Шоколад, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|