|
Пока нет сдвигов) вчера у меня был отдых от подсчётов, какой-то шебутной день, и даже приготовить ничего не удалось, заранее я не приучила себя готовить, себе во всяком случае) по этому решила, что иногда надо себя баловать, хотя бы раз в 2 недели и не бегать с весами и смотреть бжу😁 уверена что перекушала, ибо отёк на физиономии говорит сам за себя😅
|
81.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1850 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 139.07g | Carbs: 184.02g.
Breakfast: Синнабоны, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ГранМулино Перья, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Кабачок, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Dinner: Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Слата Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|