Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
3229 kcal
|
Fat: 134.40g | Prot: 236.92g | Carbs: 282.39g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, ВкусВилл Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие . Lunch: Лавка Пекаря Торт Сметанник, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Real Сырники Классические, Universum Тефтели из Индейки, Гречка Отварная, Universum Куриный Бульон. Dinner: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Маркет Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Голубика, Fitness Formula Casein, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|