Dieta dos 17 dias - 4,8kg off em 34 dias - atingi meu peso alvo com folga nas duas primeiras fases!!! \o/
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54.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 November 2014:
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1075 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 85.32g | Carbs: 73.29g.
Breakfast: Café, Bella Fibra Granola com Mel, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet. Lunch: Ovo, Coração de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Banana Frita, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Polenguinho Polenguinho Light, Chamyto Leite Fermentado, Café. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Gala. more...
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1465 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Comments
Uia, alcançou seu meta, parabéns Marcelle!! Bom fim de semana =)
15 Nov 14 by member: Preta12
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Feliz!!! Ótimo fim de semana a todos!
15 Nov 14 by member: MarcelleNB
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Isso aí!!! Parabéns!!! To na mesma vibe, espero conseguir meu objetivo tb!
15 Nov 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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16 Nov 14 by member: MarcelleNB
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16 Nov 14 by member: rogerpaixao
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MarcelleNB's Weight History
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