Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1805 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 135.38g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Иван Поддубный Молоко 3,2%, Эко Хлеб Хлеб с Отрубями Богатырский, Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сладкий Картофель, Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|