Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
116.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 48.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 91.79g | Carbs: 250.02g.
Breakfast: Урбеч, Мандарин, Сливы, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Яблоко, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Котлета Говяжья. Dinner: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Салака. Snacks/Other: Мандарины, 4 Сезона Слива, Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|