Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2014:
|
2575 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 161.93g | Carbs: 269.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, Голубика, Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Сыр Гауда, Яблоко. Dinner: FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bruggen Мюсли с Шоколадом и Бананом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Shopping - 3 hours, Sitting - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|