Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 110.10g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Миндаль, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко, Maxsport Батончик Банан Шоколад, Бразильские Орехи, Авокадо, Alnatura Хлебцы, Galbani Моцарелла Шарики , Alnatura Оливковое Масло, Olma Молоко, Яйцо. Lunch: Maxsport Батончик Банан Шоколад, Alnatura Хлебцы, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе , Alnatura Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Цукини, Шампиньоны, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Вино Красное Сухое, Сливочное Масло, Рибай Стейк, Ржаной Хлеб, Цветная Капуста, Брокколи, Судак Жареный. Snacks/Other: Апивита Мёд Натуральный, Хурма, Moravia Творог. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|