Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
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74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2022:
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1320 kcal
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Fat: 60.67g | Prot: 68.59g | Carbs: 122.65g.
Breakfast: Pão Francês, Tradição Patê de Fígado Light, Ovo Mal Cozido. Lunch: Pronto Light Batata Sauteé, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne. Dinner: Bolinho de Bacalhau. Snacks/Other: Sadia Patê de Frango, Pão Francês, Pastelina Salgadinho Folhado, Maçã. more...
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Losing 7 kg a Week
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