Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
46 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 103.42g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: Дикси Яблоки Голден, Сарафаново Сметана 10% , Вода (в Бутылке), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Оргтиум Псиллиум, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Яйцо, Макаронас. Lunch: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Тушёные баклажаны. Dinner: Семушка Ореховая Смесь, Творожная запеканка с изюмом на кукурузной муке. Snacks/Other: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|