|
Ayyyy 2018 den beridir ilk defa 7 li başlayan kiloları gördüm Allaha şükür, uzun zaman oldu ve bu hırsım nazar değmeden devam eder inşallahh , vazgeçmek yok yola devammmmm
|
79.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 57.46g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Ayva. Lunch: Kuru İncir, Tavuk Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|