Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
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107.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2022:
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1098 kcal
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Fat: 24.70g | Prot: 66.01g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Maçã, Aveia em Flocos, Porto Alegre Iogurte Salada de Frutas, Ameixas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Canastra Queijo Frescal Light, Pão Francês. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Quintela Tamandua's Weight History
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