Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 124.12g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Biscoito de Polvilho, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Italac Doce de Leite, Banana Prata, Centro Oeste Mussarela , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Oderich Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Centro Oeste Mussarela, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Other: Adel Coco Coco Ralado Fios Longos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Banana Prata, Canto de Minas Iogurte Natural Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Sinhá Flocão. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila.Santos's Weight History
|