Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 112.16g | Carbs: 99.99g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Авокадо Авокадо, Ваш Хлеб Хлеб Московский, РОЯ Смесь Четыре Ореха, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Mote Мэтрикс Протеин Шейк, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Дивный Берег Скумбрия Соленая. Lunch: Магнит Минтай Отварной. Dinner: Mote Мэтрикс Протеин Шейк, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|